Granolas protéinées aux bleuets


Des granolas, oui, oui! C'est avec excitement que je publie cette recette de granolas protéinées santé aux BLEUETS! MIAMMMMM.


De jour en jour j'essaie d'adopter des déjeuner équilibrés. Ce que j'entend par équilibre, c'est de m'assurer d'avoir au moins des protéines, des glucides et un peu de gras pour ce premier repas de la journée!


Mais parfois, je me tanne de mes oeufs et de mon gruau et je préfère diversifier mes aliments! Alors, j'ai décidé de faire une SUPER recette, JUMBO nutritive pour combler les petits plaisirs gourmets.


À vos cuisines et fourneaux, cette recette savoureuses en fera tomber plus d'un !



Recette

Préparation : 15 mins

Cuisson : 15 mins

Difficulté : Moyen


Ingrédients secs :

✔️ 2 tasses de flocons d'avoine

✔️ 2 scoops de protéines à la vanille

✔️ 1/2 tasse de sirop d'érable

✔️ 3 c. à soupe d'huile de coco fondue

✔️ 3/4 de tasse de bleuets séchés ou frais

✔️ 1/3 de tasse de graines de tournesols

✔️ 1/3 de tasse de noix de coco râpée


Préparation :

1. Préchauffer le four à broil.

2. Mélanger tous les ingrédients ensemble.

3. Étendre tous les ingrédients sur une plaque.

4. Mettre au four et faire dorer 5 à 10 mins avant de les remuer.

5. Faire la même procédure 2 fois de plus au besoin.

6. Laisser refroidir avant de les conserver dans un pot masson.


Déguster sur un yogourt, en céréale ou en collation !


Bon appétit!


Signé A.




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