Boules d'énergie équilibrées


ÉQUILIBRE. Mot d'ordre qu'on cherche a atteindre constamment. Dans la vie, au niveau de la nourriture, de l'entrainement, des relations...


La technique que j'ai trouvé pour avoir une bonne planification lors de ma semaine c'est d'avoir des aliments toujours à disposition dans mon frigo. Mes repas sont alors facilement réalisables et équilibrés. C'est de même pour les petits creux d'après midi. Quand nous avons quelque chose sous la main de déjà préparé, c'est toujours plus facile de manger équilibré.


Alors, voici mon petit snack on the go facile à préparer et facile à conserver. Mes boules d'énergie.



Recette


Préparation : 15 mins

Cuisson : 0 mins

Difficulté : Moyen


Ingrédients :

✔️ ½ tasse de dattes

✔️ 1 tasse d'avoine

✔️ ¼ de tasse de beurre d'arachide

✔️ ¼ tasse de noix de coco râpé

✔️ ½ c. à thé de sel

✔️ ¼ tasse de pépites de cacao


Préparation :

1. Mettre tous les ingrédients dans un bol et mélanger.

2. Faire des boules avec vos mains en prenant une une bonne cuillère bombée.

3. Mettre au frigo pendant au moins 30 mins avant de consommer.


Bon appétit,


Signé A.


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